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In 2 Minuten erhältst du allgemeine Übungsempfehlungen und erfährst, ob du für einen von Virginias Kursen in Frage kommst.
Mit über 420 Millionen Betroffenen weltweit wäre Inkontinenz das drittgrößte Land der Erde, und trotzdem schweigen die meisten. Was die Zahlen über ein weitgehend tabuisiertes Problem verraten.
Viele Frauen tun täglich Dinge, die ihren Beckenboden unbewusst schädigen, vom falschen Sitzen auf der Toilette bis zum dauerhaften Baucheinziehen. Hier sind die häufigsten Fehler und was du stattdessen tun kannst.
Ursachen, Symptome und Behandlungsmöglichkeiten: was du über Beckenboden-Dysfunktion wissen solltest und warum frühzeitiges Handeln entscheidend ist.
Ein ehrlicher Zeitplan für die Beckenboden-Erholung nach der Geburt: Schritt für Schritt, ohne falsche Erwartungen.
